výživa - ETIXX Creatine 3000 90tbl

Zvýšení výkonu při krátkých opakovaných sprintech nebo opakovaných maximálních zátěžích (např. intervalový trénink) Kreatin jako primární zdroj energie pro obnovu ATP. Podporuje zvýšení svalové síly a hmoty Obsahuje glutamin a taurin: podporuje proces budování svalů   Popis Během krátké maximální námahy, trvající jen několik sekund, jsou našimi hlavními zdroji energie vysokoenergetické (tzv. makroergní) fosfáty ve svalech: adenosintrifosfát (ATP) a kreatinfosforečnan. Svaly mají pouze omezené množství ATP, které stačí k udržení intenzivní námahy po dobu pár sekund. Jelikož svaly popohání pouze ATP, musí se začít hned obnovovat a prvním zdrojem pro obnovu ATP je právě kreatinfosforečnan. Díky němu může výkon pokračovat ve stejné intenzitě po dobu dalších cca 15-20 vteřin. Proto je kreatin ideální především u krátkých, intenzivních výkonů.  Bylo prokázáno, že kreatin ve svalech lze zvýšit přibližně o 20 % u netrénovaných i dobře trénovaných jedinců dlouhodobou suplementací kreatinem. Zvýšením množství kreatinfosforu ve svalech budou mít svaly více paliva pro zvýšení výkonu během krátkého intenzivního cvičení. Doplněk Etixx Creatine 3000 obsahuje také glutamin a taurin – dvě klíčové aminokyseliny. V Etixx Creatine 3000 je obsažen kreatin od značky Creapure®, což je nejlepší a nejčistší forma kreatin monohydrátu na trhu.  Pro koho je kreatin užitečný? Bylo prokázáno, že kreatin může zvyšovat výkon při: opakovaných sprintech nebo intenzivním cvičení (< 30 s) s krátkými přestávkami (< 1 minuta), během kterého je aktivní systém ATP-CP (např. sprint, plavání, basketbal, fotbal, tenis, cyklistika, ragby atd.); v kombinaci se silovým tréninkem pro zvýšení svalové síly a svalové hmoty. Sportovci mohou provádět více opakování v sérii a mezi sériemi se rychleji regenerovat.   Pokyny Kreatin musí být užíván dlouhodobě podle jednoho z níže uvedených postupů: Postup Dávka Doba užívání Základní terapie 3 g (4 tablety/den) 8 týdnů Rychlé nabíjení 18 g (4 x 6 tablet/den) 5 dní Udržovací dávka po rychlém nabíjení 3 g (4 tablety/den) Maximálně 4 týdny Tip: Užívejte kreatin s jídlem/svačinou pro lepší zatížení svalů. Kombinace se silovým tréninkem má výraznější účinky. Bylo prokázáno, že při užívání kreatinu existuje určitý stropní efekt. Mezi dvěma kreatinovými kúrami počkejte minimálně 4 týdny.   Složení Kreatin monohydrát (Creapure®) - Plnidlo: mikrokrystalická celulóza - Taurin - L-glutamin - Plnidla: hydroxypropylcelulóza, hořečnaté soli mastných kyselin. Bez lepku - bez laktózy - bez sóji.Vhodné pro vegetariány a vegany.   Nutriční informace   Na tabletu Na 4 tablety Kreatin monohydrát 750 mg 3 g Taurin 200 mg 800 mg L-glutamin 50 mg 200 mg