výživa - PENCO TRI CREATINE MALÁT 500g citron

Kreatin na základě výsledků odborných studií: zvyšuje fyzickou výkonnost zlepšuje krátkodobé výkony vysoké intenzity zlepšuje opakovaný rychlostní výkon funkční dávka kreatinu = 3g denně Výhodou tri-kreatinu malátu v porovnání s běžně používaným kreatin monohydrátem je výborná rozpustnost ve vodě. V tri-kreatinu malátu jsou  vázány 3 molekuly kreatinu na 1 molekulu malátu (kyseliny jablečné). Uvádí se, že ve srovnání s kreatinem monohydrátem je kreatin malát až 10× rozpustnější a tím i lépe biologicky využitelný.   Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakovaných intervalových a krátkodobých výkonech vysoké intenzity, kdy byl prokázán jeho vliv na zlepšení rychlosti a explozivní síly. Pozitivního účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně. PENCO TCM (TRI-CREATINE MALATE) je práškový koncentrát pro přípravu nápoje, který poskytne v 1 dávce 4 g kreatinu malátu, tj. 2,8 g 100% kreatinu, 15 g glukózy, 10µg chrómu a celé spektrum vitamínů. Akumulaci kreatinu ve svalu napomáhá precizně sestavená receptura nápoje Penco TCM. Vyšší obsah dextrózy stimuluje vylučování anabolického hormonu inzulínu, který transportuje kreatin do svalových buněk. Tvorbu inzulínu  podporuje také přítomný chróm, který  přispívá k udržení normální hladiny glukózy v krvi. Zvýšený příjem kreatinu nápojem Penco TCM vede k růstu hladiny kreatinfosfátu v buňce, tj. k zvýšení kreatinových rezerv. Během intenzivního cvičení se kreatinfosfát odbourává na kreatin a fosfát a vzniklá energie je použita na regeneraci ATP (adenosintrifos­fátu), který je zdrojem energie pro kontrakci svalů. Výsledkem je zvýšení síly, oddálení svalového vyčerpání a zlepšení sportovní výkonnosti. Sportovci zejména při intervalových nebo krátkodobých výkonech vysoké intenzity, při nichž dochází k velkému výdeji energie, mohou zvýšeným příjmem kreatinu významně zlepšit své sportovní výsledky. Jsou pak odolnější vůči svalovému vyčerpání, zvyšují intenzitu tréninku a u některých jedinců byl prokázán dokonce potréninkový pokles hladiny laktátu. Penco TCM doporučujeme pro zvýšení výkonnosti,  např. v cyklistice, plavání, atletice, tenise, squashi nebo  kolektivních sportech (volejbal, košíková, fotbal, hokej,.…). SLOŽENÍ: dextróza, tri-kreatin malát, hořečnaté soli kyseliny citrónové, chlorid sodný, chlorid draselný, draselné soli kyseliny trihydrogenfos­forečné, citronan draselný, aroma, vitamínový premix (L-askorbová kyselina, tokoferyl-acetát 50%, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, riboflavin, pyridoxin-hydrochlorid, thiamin-mononitrát, kyselina pteroylmonoglu­tamová, D-biotin, kyanokobalamin), β-karoten (pouze chuťová varianta pomeranč), sladidla Sukralosa a Acesulfam K, chlorid chromitý.PŘÍPRAVA A DÁVKOVÁNÍ: 20 g (1 odměrka) prášku Penco TCM se bezprostředně před použitím rozpustí ve 400 ml vody. Doporučujeme pít jednu dávku 20 min před tréninkem pro zvýšení hladiny kreatinu a druhou dávku po tréninku pro urychlení regenerace. V netréninkových dnech „off days" postačí 1 dávka.Pro dosažení požadovaných účinků dodržujte uvedený postup přípravy. Dbejte na různorodou a vyváženou stravu a zdravý životní styl. V případě jakýchkoli obtíží po užití přípravku přerušte jeho užívání. Po 6 – 8 týdnech používání Penco TCM by mělo následovat 4 týdenní období bez suplementace, aby se předešlo nežádoucí adaptaci organizmu.Používejte v souladu s osobním dietním plánem v množství úměrném aktuální tělesné zátěži. Výživové údaje   ve 100 g % RHP*/ v jedné dávce  20 g % RHP*/ 100 g 20 g Energetická  hodnota kJ 1527 18 305 4   kcal 359   72   Tuky g 0 0 0 0 z toho nasycené mastné kyseliny g 0 0 0 0 Sacharidy g 75,8 29 15,2 6 z toho cukry g 75,8 84 15,2 17 Bílkoviny g 14 28 2,8 6 Sůl g 0,5 8 0,1 2             Tri-kreatin malát g 20   4   z toho kreatin g 14   2,8   Vitamíny Vitamín E mg 10,8 90 2,2 18 Vitamin B1 mg 1 90 0,2 18 Vitamin B2 mg 1,5 107 0,3 21 Vitamin B6 mg 1,3 93 0,26 19 Vitamin B12 µg 4 160 0,8 32 Vitamin C mg 165 206 33 41 Kys. listová µg 140 70 28 14 Kys. pantothenová mg 6,5 108 1,3 22 Niacin mg 16 100 3,2 20 Biotin µg 130 260 26 52             Minerální látky Sodík mg 200   40   Draslík mg 400 20 80 4 Hořčík mg 90 24 18 5 Chróm3+ µg 50 125 10 25